澳大利亚一项长期、大规模研究显示，遵循健康饮食指南或地中海饮食的女性活到70岁以上的概率比不遵守饮食指南的人高40%，优质的健康饮食可以显著增加女性的长寿几率，同时降低全因死亡风险。关注详情。

　　澳大利亚科学家完成了一项大规模长期研究，结果显示遵循健康饮食指南或地中海饮食的女性活到70岁以上的概率比饮食较差者高40%。研究发现优质的饮食显著降低女性全因死亡风险，增加健康长寿的几率。

　　该研究是由多个机构联合开展，历时17年追踪了近万名50-55岁女性的饮食与健康数据。OB电竞登录参与者最终年龄为74-79岁。这是首个明确证实“健康饮食模式”与女性长寿关联性的大规模研究。

　　研究人员强调，需要加强性别差异化的营养学研究，因为现有的研究项目通常是混合男女的数据，掩盖了女性的特定健康长寿优势。

　　专家呼吁，人们应当以家庭烹饪和健康饮食为基础，警惕社交媒体推广的“伪科学”保健饮食或高蛋白饮食。特别是具有潜在高风险的女性，应当寻求专业营养师的指导。

　　研究人员认为，食品工业的便利（精加工）导向，以及政府的健康政策不足，很可能加剧了女性健康负担，需要调整食品的份量、加工度及健康策略。OB电竞登录

　　目前，在澳大利亚国家健康饮食指南修订版中，更加关注女性的全生命周期需求，而不仅限于生育年龄阶段。这也体现了支持女性健康饮食需多方协同，以应对老龄化社会中心血管疾病和痴呆症的增长趋势，这些老年女性的高发疾病之一。